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随便果可以调理便秘

作者:随便果 时间2018-12-25 15:05 阅读次数:

便秘日常怎么调理?
一、多运动,促进肠道蠕动!
二、多喝水吃蔬菜,增加肠道润滑,增加便便体积。
三、补充肠道益生菌,宿便的存在导致益生菌少,有害菌多,少了就要补。
当然最重要的是排宿便,减少有害菌的数量。
每天这样做,便秘去无踪:
每天喝一杯酸奶,补充益生菌,促进肠道蠕动。
每天八杯水,给肠道润滑,避免便便干结,有利排出。
多吃蔬菜水果,让便便不容易粘在肠壁绒毛上。

最重要的:每天一颗随便果,促进肠道蠕动,分解排出宿便,告别便秘,
清理血液中的残留毒素和垃圾,帮助促进多余脂肪分解!

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